オススメメニュー
男性にオススメ｜ボディメイク・ダイエット
こういった悩みをお持ちではありませんか？
- ぽっこりお腹
- ひ弱に見られる
- すぐに疲れてしまう
- 機敏な動きが出来なくなってきた
- 膝、腰が痛い
- 肩コリがある
ボディメイク
男性の場合、胸板を厚くしたい、背中を大きくしたい、たくましい腕、ガッチリした大きな肩、キレのある脚など、いろいろと理想的なパーツがあるかもしれません。
その理想のボディに近づくために、ガンガントレーニングしたい人も、きついのは嫌だから出来るだけ楽をして理想の身体が手に入らないかなぁと思っている方にも満足していただけるサービスを心がけています！
また、独学では学びづらい正しいトレーニングフォームや・何を摂ったら体に良いかなどの栄養知識も楽しく身に付けることができます。プロのボディメイクを是非体験してみてください！
ダイエット
ダイエットの基本は余分な体脂肪を減らしていく事です。見直すものの一つが食事ですが、それがめちゃくちゃではせっかく良いトレーニングをしても効果は出にくいです。
身体を変えるための手段の１つとして運動がありますが、それだけではなく栄養(食事)そして休養(睡眠)が大事だからです。
食事(食習慣)の見直しと、体に溜まっている余分な脂肪をエネルギーに変え、代謝させる運動習慣が身に付けばダイエットの成功が見えてきます。
しかし今のライフスタイルで、寝る時間がとれない・食事はいつも決まった時間に食べられない・定期的な運動ができない場合がありますので、トリムボディではその方に合わせた最善のアドバイスをさせていただきます。
今まで「できなかった」原因を一緒に探っていき、 できる限り無駄なストレスなく理想の身体に近づけていきましょう！
生活習慣改善
生活習慣病の予防と生活習慣の改善は現代において必須の課題です。
習慣＝「クセ」と変えてみると、自分では気付かずにやっている生活のクセとなります。
改善しなければいけないクセ(食事・日常生活)を客観的にアドバイスさせていただき、まずはご自身で気付いていく事が大事です。
また、ドクターに「運動してください」と言われても何をしたら良いのか分からない場合があると思います。
運動量の低下による肥満であれば、適切で効果的な継続しやすい運動をご提案いたします。体力に自信が付いていけば、普段の生活の活動量も上がり、血行も良く脂肪が燃焼されやすい健康体に近づきます。
病気知らずの健康体を保つために、トリムボディで良好な生活習慣を身に付けてみませんか？
